KBT Stockholm – Helheten KBT Stockholm – Sätt dig ner en stund!
Varmt välkommen till Helheten KBT Stockholm! Här erbjuder jag en lugn och trygg plats där du kan sätta dig ner en stund och komma ikapp dig själv. Helheten KBT Stockholm är idag resultatet av att jag under mina 20 år i yrket har hjälpt många människor att hitta vägen till ett mer balanserat och meningsfullt liv – och alla möten har i sin tur stärkt mig som terapeut. Min KBT-mottagning i Vasastan erbjuder en harmonisk miljö där du kan känna dig trygg att utforska dina tankar, känslor och beteendemönster. Vare sig du söker hjälp för ångest, depression, stress eller relationsproblem, kan KBT Stockholm på Helheten KBT Stockholm ge dig de verktyg du behöver för varaktig förändring. Mottagningen ligger centralt belägen i Vasaparken, vilket gör det enkelt för dig som söker KBT-terapi att ta dig hit från hela Stockholmsområdet med tunnelbana, buss eller pendeltåg.
KBT Stockholm - Din terapeut Ulrika Andersson
Jag heter Ulrika Andersson och som KBT-terapeut här på Helheten KBT Stockholm jobbar jag med att hjälpa dig till en djupare förståelse av dig själv och ditt liv. Därifrån kan jag hjälpa dig navigera genom livets utmaningar, stärka relationer och bygga upp en värdefull tillvaro och närvaro. Som KBT-terapeut har jag ett förhållningssätt där jag är både terapeut, lärare och coach. Jag är utbildad inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT), Mindfulness och Psykosyntes. Till listan vill jag gärna lägga yrkeserfarenhet och livserfarenhet, som jag tycker är minst lika viktigt. Vi jobbar med hjärta och hjärna, det emotionella och det praktiska. Allt är viktigt för ett balanserat liv. Jag är djupt tacksam för alla de möten jag har haft genom åren som har hjälpt mig att växa till den människa och KBT-terapeut som jag är.
Helheten KBT Stockholm erbjuder:
KBT Stockholm
Bli den du skulle kunna vara! Tillsammans med mig gör du en plan och följer den - ett steg i taget. Vem vill du vara? KBT är en metod som är otroligt hjälpsam när vi i terapiarbetet kommer fram till att du behöver genomföra olika förändringar i livet.
Samtalsterapi Stockholm
Stegvis skapar samtalsterapi mer harmoni och glädje i ditt liv! Vi hittar in för att hitta ut. Den här känslan kommer sedan att avspegla sig i din hälsa, i dina relationer och i allt annat du väljer att göra med ditt liv framåt!
Stresshantering Stockholm
När du omgående behöver hitta en ny, hållbar och hälsosam väg framåt för dig själv i livet. Men Stresshantering handlar självklart också om att ta hand om det som den negativa stressen redan har orsakat i din kropp och själ.
Mindfulness Stockholm
Hitta dig själv i en stressfylld tillvaro med hjälp av mindfulness. Vem är du - där inne - på riktigt? Hur mår du egentligen? Kan det få vara ok att vara den du är och må som du gör just nu?
Psykosyntes Stockholm
Du kan välja att leva som du vill och inte som du har lärt dig. Du får ändra dig och det är aldrig för sent. Vill du det? Väljer du det? Det är ditt val - och psykosyntesen hjälper dig.
KBT, Samtalsterapi & Stresshantering på nätet
KBT, Samtalsterapi & Stresshantering på nätet gör det enkelt för dig att komma igång och få den hjälp du behöver var du än befinner dig!
VAR HITTAR DU HELHETEN KBT STOCKHOLM?
Välkommen in till Helheten KBT Stockholm!
Välkommen in till min lilla oas mitt i Stockholm! Jag älskar denna plats och hoppas du ska göra detsamma. Helheten KBT Stockholm erbjuder KBT Stockholm i en unik och trygg miljö. I Södra Vasaparken finns denna unika miljö mitt i city, med grönska och parkområde runt ett vackert, gammalt gult stenhus. Som byggt för viktiga möten. Tryggt och avskilt, men samtidigt nära till både tunnelbana, bussar och pendeltåg vid Odenplan, Sankt Eriksplan och Centralstationen. Den perfekta platsen för din KBT-behandling i Stockholm!
KBT Stockholm - Levande och trygga möten för förändring
Kunskap är viktigt, men framför allt handlar det om levande och trygga möten. En plats där du kan vara dig själv, känna dig förstådd och växa. Alla människor är unika och samtalsterapi är ett samarbete. Tillsammans hittar du och jag vad just du behöver för att förändra ditt liv. Det finns ingen mall eller instruktionsbok att följa. Det är ett kreativt arbete. Detta är kärnan i min KBT Stockholm-behandling på Helheten KBT Stockholm. I en harmonisk och trygg miljö bjuder jag in till öppna samtal och starten till förändring i ditt liv. Du är varmt välkommen som du är och där du är i livet. Listan är lång på olika former av problematik som vi människor kan hamna i under livet och ibland har vi en tuff historia som har påverkat oss under en mycket lång tid eller hela vårt liv. När du väljer att kontakta en terapeut har du kanske kommit till en punkt där du känner att det räcker. Det är din tur nu. Du orkar inte mer. Du vill må bra. Eller så står du mitt i en kris i livet just nu och har möjligen ett stort val att göra. Oavsett anledning till varför du söker professionell hjälp så är du välkommen till Helheten KBT Stockholm. Du behöver inte välja behandlingsmetod. KBT Stockholm innehåller all samlad kunskap och erfarenhet som jag har.
Förändring med KBT Stockholm
De positiva förändringarna i livet kan komma överraskande men det är ofta också någonting som vi har jobbat på länge. Detsamma gäller de negativa förändringarna. På Helheten KBT Stockholm arbetar jag med förändring – i det inre och i det yttre och i förhållningssättet till båda. Dock är vi människor inte alltid så speciellt förändringsbenägna – framför allt inte när det kommer till att förändra oss själva och vårt förhållningssätt. Men det är ett oerhört belönande arbete med mycket stor avkastning. Detta är essensen av min KBT Stockholm-behandling.
VARFÖR HELHETEN KBT STOCKHOLM?
Vad kan Helheten KBT Stockholm hjälpa dig med?
De vanligaste orsakerna till att man söker sig till mig är stress och ångest. Men efter några möten har vi sorterat ut vad som egentligen ligger bakom stressen och ångesten – och syftet med att fortsätta dina möten med mig har fördjupats. Stress och ångest är ofta symptom på andra problem. Eller med andra ord kan man säga att stress och ångest är budskap till dig att någonting behöver förändras i ditt liv. Helheten KBT Stockholm handlar om djupet och bredden och vägen framåt. Både orsak och symptom behandlas. Här bredvid finns ytterligare några vanliga teman och problemområden som jag möter dagligen och som är orsakerna till varför man kontaktar mig och tar hjälp av KBT Stockholm. Oavsett om du känner igen dig i exemplen eller inte så är du alltid varmt välkommen att kontakta mig för mer information eller för att boka en tid. Enligt Socialstyrelsens metodguide är KBT en evidensbaserad behandlingsmetod för många av dessa tillstånd.
Det finns lika många anledningar att söka sig till terapi som det finns människor. För dig som går och funderar på om du ska börja någon form av terapi eller inte vill jag säga: skjut inte upp det du kan göra idag. Det blir inte bättre av sig självt. Du behöver komma ur dina egna invanda sätt att både tänka, agera och reagera – för att få någonting nytt i livet. Boka ett första möte hos mig, KBT Stockholm, och ta det därifrån. Du behöver självklart inte ta ett beslut om du ska gå in i behandling och fortsätta med möten hos mig och Helheten KBT Stockholm innan du har träffat mig. Jag vill också säga att terapi är för alla. För dig som just nu mår väldigt dåligt och kämpar med att ha näsan ovanför vattenytan, för dig som är mitt i en stor förändring och för dig som vill fortsätta utvecklas, samt flytta ut dina egna gränser för vem du är och vad ditt liv kan bli.
- Man söker svar på varför man mår dåligt.
- Stress, trötthet och utmattning. Känslomässig stress och trauma.
- Man vet att det är viktigt att återhämta sig och vila, men man kan inte.
- Man mår inte bra i relationen. Mår inte bra på jobbet. Man går igenom livsstilsförändringar.
- Oro och ångest. Rädsla att misslyckas.
- Man behöver övervinna inre rädslor, tvivel och tvekan.
- Stärkande av självkänsla och själv-omhändertagande.
- Att tänka och känna självständigt. Att leda sig själv. Att göra val.
- Medberoende.
- Att finna och skapa meningsfullhet i sitt liv. Existentiella frågor.
- Längtan efter mer glädje, livslust och motivation i livet.
- Man behöver hjälp att planera, strukturera och sortera i allt som är.
- Tvångssyndrom (OCD), nedstämdhet och depression. Sömnproblem.
- Man vill skapa ett hållbart liv för sig själv.
Samtalsterapi Stockholm - När du behöver någon att prata med
När du behöver någon att prata med – någon som bara vill dig väl och inte har några egna åsikter eller intressen i ditt liv. Läs gärna mer under Samtalsterapi Stockholm. Jag vill också informera om att du får det du behöver från alla metoder som finns presenterade på den här webbplatsen när du bokar KBT Stockholm.
Beroende på vad du har med dig och vad du växte upp med så kan det ta lång tid och krävas en del medvetet arbete innan du helt kan tänka och känna själv – och innan du kan göra helt egna självständiga val. Här finns det ingen värdering utifrån stora / små problem eller hindrande upplevelser i livet. Många gånger kan de ”små” problemen eller erfarenheterna skapa de största problemen då du inte ser dem – eftersom du inte kan identifiera vad som står i vägen för din lycka. Samtalsterapi handlar om att göra det omedvetna medvetet, så att du själv kan ta kommandot över ditt liv. Som samtalsterapeut använder jag mitt kunnande och min erfarenhet för att hjälpa dig se det du inte ser själv. Jag hjälper dig att lyfta fram mönster som du själv inte har uppfattat. Att se kopplingarna mellan saker du har upplevt tidigare i ditt liv och de hinder som du brottas med idag. Det här kanske du känner igen från samtal med goda vänner. Det är så mycket lättare att se vad någon annan borde göra eller förändra än att se samma saker hos sig själv. Så är det i mitt yrke som samtalsterapeut också – plus att jag har extra kunnande och erfarenhet och mitt fokus ligger helt på dig och ditt liv.
Boka samtalsterapi för att du behöver någon att prata med – svårare än så behöver det inte vara. Samtalsterapi hos Helheten KBT Stockholm kombinerar alla metoder och all erfarenhet för bästa resultat. Allt tillsammans = KBT Stockholm. Det första steget med att boka tid är likadant för alla, men sen skiljer vi oss alla åt. Eftersom alla är unika så är inga samtal eller lösningar likadana. På ett sätt behöver du göra din egen resa själv, men du behöver inte göra den ensam eller utan kunskap och hjälp som gör allt lite enklare. Jag finns här för att vägleda och stötta dig hela vägen, med min Samtalsterapi Stockholm & KBT Stockholm, här på Helheten KBT Stockholm.
“Låt inte ett dåligt kapitel förstöra hela din historia”
Acceptans & icke-dömande
Närvaro & kreativitet
Kunskap & erfarenhet
Tystnadsplikt
Du är varmt välkommen att läsa mer om alla tjänster och metoder som Helheten KBT Stockholm erbjuder här: KBT, Samtalsterapi, Stresshantering, Mindfulness, Psykosyntes, samt KBT, Samtalsterapi & Stresshantering på nätet. Vill du veta mer om mig så är du välkommen till: Om mig, Om Helheten KBT Stockholm och Blogg. Och bästa sättet att förstå vem jag är och hur jag kan hjälpa dig är självklart att boka ett första möte. Välkommen till: Kontakt!
Du är alltid varmt välkommen att kontakta Helheten KBT Stockholm med alla dina eventuella frågor eller kommentarer. Jag svarar snabbt & hjälper dig gärna!