Psykosyntes Stockholm hos Helheten KBT Stockholm – Sluta leva som du har lärt dig & välj att leva som du vill!

Psykosyntes Stockholm – Från Roberto Assagioli till modern terapi

Psykosyntesens grundare Roberto Assagioli föddes i Venedig år 1888. Som nyexaminerad läkare praktiserade han psykoanalys och utsågs av Sigmund Freud till psykoanalysens ledare i Italien. 1910 introducerade han psykoanalysen vid universitetet i Florens, men liksom C.G. Jung och andra samtida personer fann han psykoanalysen något begränsad och ville någonting mer. Assagioli tyckte att psykoanalysen koncentrerade sig alltför mycket på det sjuka hos människan. Istället ville han se sina klienter som i grunden friska individer, som tidvis fungerar sämre.

Assagiolis syfte blev att skapa en psykoterapi – en livsattityd – som gav uttryck åt det sant mänskliga: våra impulser och drifter, likväl som vår kärlek, vilja, kreativitet, visdom och andlighet. En psykologi till praktiskt nytta för oss människor i vår strävan att leva mer fullt och rikt! Eller som Assagioli uttryckte det: ”leva så gott man kan och se på sig själv med ett leende”. 

Det här tankesättet hämtar ursprungligen dr. Roberto Assagioli från österländska traditioner och läkekonst, samt zenbuddhistisk meditationsteknik och yoga – redan i början av 1900-talet. Samma tankegångar som vi idag finner i Mindfulness och tredje fasen av KBT (kognitiv beteendeterapi). Dr. Assagioli kombinerar österländska tankegångar med samtida psykologiska skolor, medicin, filosofi och vetenskap. Skolor och institut för psykosyntes finns idag runt hela världen, men det är ändå fortfarande många som inte känner till psykosyntesen här i Norden.

Som Roberto Assagioli uttryckte det: ”Samtidigt som vi ständigt strävar efter kunskap och teoretisk förståelse låt oss fortsätta vara öppna för det som är större än vad intellektet kan förstå”.

Psykosyntes Stockholm – Frihet att välja och delpersonligheter

Att göra det vi älskar eller att älska det vi gör. Det är ett uttalande som kan vara ganska provocerande beroende på hur det tolkas. Det är ju inte meningen att du ska tvinga dig själv att älska någonting som du inte tycker om och göra det ändå. Nej, tvärtom så handlar det om frihet. Att du har friheten att välja och det kan ingen ta ifrån dig. Och du har friheten att välja ditt förhållningssätt till saker och ting.

Det är helt normalt att vi människor upplever en inre konflikt ibland. Det kan du bland annat känna inför ett val där det är som att olika delar inom dig vill ta olika beslut. Vi kan också fastna i olika delar inom oss. En viss del får ta alldeles för stor plats och kan till och med styra oss helt. För en person kan det exempelvis handla om att man alltid och i alla situationer vill ha kontroll. En annan person kanske helt tvärtom alltid anpassar sig till allt och alla i olika situationer.

I psykosyntesen jobbar med dessa olika delar inom dig och kallar dem delpersonligheter. Du vill också samla dessa delar kring ett medvetet Jag, med en medveten vilja. Utifrån exemplet ovan så skulle det betyda att det finns en del inom dig som vill ha kontroll, men du väljer själv när du ska ha den och när du ska släppa den. Detsamma med personen som anpassar sig. På min mottagning i Vasastan arbetar vi tillsammans med att identifiera och integrera dessa olika delar av din personlighet. Var vi än befinner oss i processen så blir vi hela tiden bättre och bättre på att ta hand om oss själva och våra behov samt att leda oss själva framåt i livet. Min psykosyntes Stockholm på Helheten KBT Stockholm kan även kombineras med Stresshantering Stockholm , som komplement till psykosyntesen.

Vad är psykosyntes?

Psykosyntesen grundades i början av 1900-talet av Roberto Assagioli och är en blandning av västerländsk psykologi, medicin, filosofi och vetenskap samt österländska traditioner från zenbuddhistisk meditationsteknik och yoga. Roberto Assagioli var noga med att det skulle vara en psykologi i förändring – precis som livet – och allt nytt som fungerar är välkommet. Psykosyntesen är en transpersonell psykologi och jobbar utifrån ett holistiskt synsätt.

Vad menas med att psykosyntesen är en transpersonell psykologi?

Psykosyntesen är en transpersonell psykologi där ett andligt perspektiv får finnas med. Det är inte kopplat till någon religion eller något trossystem. Det andliga handlar om din djupaste längtan och dina värderingar i ditt liv. Vad gör ditt liv meningsfullt? Vad betyder någonting på riktigt för dig? Vad längtar du efter?

Vad menas med att psykosyntesen har ett holistiskt synsätt?

Det holistiska tankesättet förenar kropp, ande, intellekt och känslor inom oss – och alla delar påverkar varandra. Vi påverkar och påverkas också av vår miljö och människor i vår närhet. Detta holistiska synsätt genomsyrar all min terapi, oavsett om det är psykosyntes, KBT eller mindfulness.

Vad är det bästa med psykosyntesen?

Vi formas av vår historia men vi är också så mycket mer än vår historia. I en psykosyntes process lägger man lika stor vikt vid att förstå och läka vårt bagage som att lyfta fram vår potential och längtan till någonting annat. 

Min psykosyntes Stockholm på Helheten KBT Stockholm hjälper dig att upptäcka din potential och skapa den förändring du längtar efter. Kontakta mig gärna för att boka ditt första samtal! Ta det första steget mot ett liv där alla avslut blir början till någonting nytt och meningsfullt!