Samtalsterapi Stockholm hos Helheten KBT Stockholm

Går du omkring med känslor och tankar som du inte vet hur du ska hantera? Kämpar du med ångest, depression eller livskriser, utan att veta vart du ska vända dig för konkret hjälp? Känner du att du kämpar och gör mycket hela tiden men kommer ändå ingenstans – eller inte dit du själv vill i alla fall? Känner du dig ensam med dina problem och behöver någon att prata med? Känner du dig ensam i din eller i dina relationer? Här hos Helheten KBT Stockholm hittar du samtalsterapi Stockholm – en början på någonting nytt. I min mottagning i Vasastan erbjuder jag en trygg miljö och professionell hjälp. Samtalsterapi Stockholm handlar absolut om förändring, men det handlar lika mycket om att landa i nuet på ett djupare plan. Lite förenklat kan man säga att man inte kan ta sig från punkt A till punkt B, om man inte är i punkt A. Genom medvetna och närvarande samtal hjälper jag dig att hitta in i nuet och att hitta nya perspektiv och strategier som för dig och ditt liv framåt. Välkommen till min mottagning i Vasaparken där du tillsammans med mig kan läka och skapa positiva förändringar.

Samtalsterapi Stockholm – Hitta in för att hitta ut

Vi behöver ofta förstå varför vi är där vi är i livet just nu. Vad tog dig hit? Därifrån kan vi läka och lämna saker bakom oss för att gå vidare. Det kanske inte låter så lockande men det behöver verkligen inte vara så jobbigt som du kanske tror och belöningen är mycket stor.

Upplever du att du har gjort dina egna val i livet eller känns det som att du bara har flutit med? Har någon annans välmående varit viktigare för dig än ditt eget? Är framgång och prestation viktigare än hur du mår? Vad är framgång och prestation? Genom samtalsterapi Stockholm på Helheten KBT Stockholm utforskar vi dessa frågor och många fler tillsammans.

Vilka vägskäl har påverkat din riktning mest i livet? Vilka personer, situationer, kriser och perioder i livet har förändrat dig mest? Vilka sanningar eller värderingar lever du efter? Har du valt dem? Vet du om vilka de är? När du vet vem du är och varför du blev den du blev – då kan du stå där du är – och välja vägen framåt. Detta är kärnan i min samtalsterapi Stockholm.

Samtalsterapi Stockholm – Din resa till självkännedom

Samtalsterapi Stockholm är en resa vi gör tillsammans även om det skiljer sig från andra möten på det sättet att det bara handlar om dig och ditt liv. Alla vet att det är lättare att samarbeta med en person man tycker om än med en person man inte tycker om. Men det gäller faktiskt dig själv också. Tycker du om dig själv? Samarbetar du med dig själv? Samtalsterapi Stockholm är vägen till att leda sig själv, samarbeta med sig själv och bli sin egen bästa vän. Du blir den samarbetspartner du själv vill ha. Det hindrar dig inte från att samarbeta med andra. Det ökar tvärtom dina möjligheter att samarbeta med andra. Stegvis skapas mer glädje och harmoni i ditt liv. Vi hittar in för att hitta ut. Vi vet inte alltid varför vi mår dåligt. Vi vet inte alltid varför relationen eller andra delar av livet inte fungerar. Det är ok. Vi börjar där du är. Ett steg i taget börjar du en resa som ibland är enkel och rolig och ibland jobbig på alla tänkbara sätt, men alltid otroligt givande. Samtalsterapi Stockholm leder till personligt växande – du och ditt liv expanderar.

Inre harmoni genom samtalsterapi Stockholm

Inre harmoni. Vad är det? Jag tänker mig att det är en lugn och trygg plats som samtidigt också är fylld med energi. Att vi kan vara lugna och fyllda av energi samtidigt. Din inre känsla eller ditt inre tillstånd avspeglar sig i din hälsa, i dina relationer och i allt du väljer att göra. Genom min samtalsterapi Stockholm hjälper jag dig att nå ett inre tillstånd som du vill vara och leva i. Därifrån skapas mycket annat.

Idag vet vi att hjärnan är formbar hela livet och inte bara upp till en viss ålder. Det är otroligt spännande och innebär att vi kan påverka och förändra oss själva så mycket mer än vi tidigare trott. Men självklart är det också ett emotionellt arbete. Och vi ska inte alltid förändra tankar, känslor och beteenden. Ibland behöver vi möta och stå ut med inre obehag också – i en trygg miljö. Detta är något jag arbetar med i min samtalsterapi Stockholm. Enligt 1177 Vårdguiden är psykoterapi och samtalsstöd beprövade metoder för många olika typer av psykisk ohälsa.

Samtalsterapi Stockholm – Vägen till meningsfullhet

När jag nu i skrivande stund ska formulera några ord om samtalsterapi Stockholm så handlar det mycket om hur du mår efter terapin. Jag tror att vi alla vill leva våra liv på ett sätt där vi känner oss nöjda med oss själva, kanske till och med stolta. Vi vill känna någon form av meningsfullhet. Vi vill känna glädje. Men framför allt så vill vi känna att vi lever – och inte bara överlever.

Det finns nog mer likheter än olikheter i hur vi vill må i livet men vi uppnår dessa olika tillstånd på olika sätt beroende på vilka vi är och var vi kommer ifrån. Det som är lätt för dig är svårt för någon annan – och tvärtom. Vägen till det önskade måendet börjar där du är – oavsett var du är. Min samtalsterapi Stockholm anpassas efter just dina behov och förutsättningar.

Jag erbjuder ett tryggt terapirum dit du kan komma som du är och ta med dig alla önskade och oönskade känslor och erfarenheter. På Helheten KBT Stockholm kombinerar jag samtalsterapi Stockholm med KBT Stockholm, mindfulness Stockholm och psykosyntes Stockholm för en helhetssyn på ditt välmående.

Hur går samtalsterapi Stockholm till på Helheten KBT Stockholm?

Det är mycket enkelt. Vi behöver på något sätt få kontakt så vi kan boka ett första möte på en tid som är bra för dig och för mig. Ring, sms:a, skicka ett mejl eller fyll i kontaktformuläret på den här webbplatsen. Om du känner att det första steget att ta kontakt är svårt så är du inte ensam. Men bara gör det! Bara tiden är bokad så rullar resten på, lite av sig självt. Kontakta mig för att boka din första tid för samtalsterapi Stockholm.

Oavsett hur vi har kontakt så kommer en bekräftelse på mötet till dig på sms eller mejl. Det första mötet och oftast de tre första mötena låter jag bara orden komma. Inga krav och förväntningar. Vi är högt och lågt och överallt. Men ur det här växer också fram en tydlig bild av vem du är, vart du är, vart du vill och vart du är på väg. Nu börjar resan på allvar och det är superkul. Välkommen till min samtalsterapi Stockholm!

Vad är samtalsterapi Stockholm?

Det finns många terapiformer som på olika sätt, och med olika metoder, kan hjälpa individer till hälsa och välmående. I samtalsterapi Stockholm är samtalet själva metoden – medvetna, fokuserade och mycket närvarande samtal med kunskap från olika inriktningar inom samtalsterapi. Som professionell samtalspartner erbjuder jag samtalsterapi Stockholm som verkligen gör skillnad.

Varför välja samtalsterapi Stockholm?

Du behöver inte lida av svår psykisk ohälsa och trauma för att söka samtalsterapi Stockholm. Oftast behöver vi bara få prata med någon och få hjälp att sortera. Att sätta ord på hur vi mår och vad vi behöver kan vara viktigt i sig. Vi kan få hjälp att hitta nya perspektiv och strategier som för vårt liv framåt. När du sätter ord på både tankar, känslor, reaktioner och situationer så får du hjälp att se mönster i ditt liv. När dessa mönster missgynnar dig så jobbar vi i terapi på att förändra dem till att gynna dig.

Du behöver faktiskt inte må dåligt över huvud taget för att söka terapi. Du kanske bara har en önskan att ta ett steg till i ett medvetet växande. Som KBT-terapeut är jag terapeut, coach och lärare och stöttar dig gärna i ökad medvetenhet och växt vart du än är.

Samtalsterapi Stockholm hjälper dig inte ”bara” att hantera den här krisen eller ditt mående just nu. Du blir bättre rustad för att möta nya kriser i livet. Nya kriser kanske inte ens behöver bli en kris. Min samtalsterapi Stockholm ger dig verktyg för livet.

Hur går samtalsterapi Stockholm till?

I samtalsterapi Stockholm möter du en professionell samtalspartner som med kunnande och olika tekniker eller metoder stöttar dig under din process. Tillsammans med mig som din terapeut möter du det som har varit och det som är nu samt blickar framåt. På Helheten KBT Stockholm erbjuder jag också stresshantering Stockholm för dig som behöver hantera stress och utmattning.

Samtalsterapi Stockholm online

För dig som behöver flexibilitet, olika lösningar vid olika tillfällen, erbjuder jag möjligheten att boka samtalsterapi på nätet. Med digital samtalsterapi Stockholm kommer jag till dig när du inte kan komma till mig. Jag gör mitt bästa för att hålla samma kvalitet på våra möten online. Jag erbjuder också KBT på nätet och stresshantering på nätet. Läs mer om alla online-tjänster.

Boka samtalsterapi Stockholm hos Helheten KBT Stockholm

Ta det första steget mot förändring idag! Kontakta mig för att boka din första tid för samtalsterapi Stockholm. Min mottagning ligger i Vasaparken, centralt i Stockholm med närhet till Odenplan, Sankt Eriksplan och Centralstationen. Välkommen till Helheten KBT Stockholm – där professionell samtalsterapi Stockholm hjälper dig att tända ditt inre ljus och hitta vägen till ett meningsfullt liv! Läs mer om mina tankar och metoder på min blogg. Jag, Ulrika Andersson på Helheten KBT Stockholm ser fram emot att få vara din guide på resan mot ökad självkännedom och välmående genom min samtalsterapi Stockholm!