Helheten är ett namn jag har valt med omsorg och eftertanke, plus en stor dos med ödmjukhet.

Helheten eftersträvar balans – och balans skapar helhet. Vi eftersträvar balans mellan alla delar inom oss själva och i livet. Det inre påverkar det yttre och det yttre påverkar det inre.

Ett steg i taget så behöver det inte vara svårt eller komplicerat!

Vi behöver balans mellan olika delar i livet även om alla delar kanske inte behöver vara lika viktiga samtidigt. Vi behöver absolut en balans mellan aktivitet och vila. Vi behöver tid med oss själva och tid med andra. Vi behöver kortsiktigt tänkande och långsiktigt tänkande. Inre arbete och yttre arbete.

Vi behöver vara lyhörda och i kontakt med oss själva för att uppmärksamma i tid när balansen inte finns där. Det kan vara så enkelt som att äta eller vila när vi är trötta och har slut på energi. Eller att ringa en god vän när vi inte vill vara ensamma. Det handlar ofta om att säga ja när vi behöver säga ja och nej när vi behöver säga nej.

Men ibland är det mer komplicerat och vi upplever bara obalansen som ett dåligt mående – som vi inte vet vad vi ska göra åt.

Helheten handlar också om större transpersonella frågor. Mål, syfte och intention. Ditt liv i ett större sammanhang.

Helheten handlar om kroppen, tankarna, känslorna och anden som samarbetar och skapar balans (utan koppling till någon religion). En holistisk helhetssyn på människan. Och sen hela människan i en större helhet. Och samtidigt vara här och nu.

Hela du, hela livet och tillsammans.

Det tycker i alla fall jag är värt att jobba för och sträva efter så gott man kan!

Med värme & omtanke,
Ulrika
Helheten KBT Stockholm