Psykosyntes Stockholm hos Helheten KBT Stockholm – Från djup läkning till drömmar och visioner
Psykosyntes Stockholm är en inbjudan att läka det som har varit och hitta vägen framåt. Kan du se en form av upprepning i ditt liv? Ett mönster. Det kanske ser olika ut på ytan – det är olika situationer med olika människor – men summan av kardemumman så sitter du i slutänden med samma känsla och resultat – igen. Eller känner du att du kämpar och kämpar men kommer inte riktigt framåt ändå, eller mår inte bättre. Hur mycket skulle faktiskt kunna förändras i ditt liv genom att du förändrar dig själv – på riktig – inifrån. Psykosyntes Stockholm är en inbjudan att utforska det tillsammans.
Psykosyntesen representerar ett förhållningssätt till livet och människan – en psykologi som ser till hela människan i ett större sammanhang och söker helhet. Det är inte så lätt att försöka beskriva en psykologisk metod eller tankesätt på ett enkelt sätt. Man behöver lära sig, förstå och ta till sig allt stegvis – det är en del av processen man går igenom under terapin över tid. Vi formas av vår historia, men vi är också så mycket mer än vår historia. Du kan verkligen sluta leva som du har lärt dig och välja att leva som du vill! I en psykosyntes process lägger man lika stor vikt vid att förstå och läka vårt bagage som att lyfta fram vår potential och längtan till någonting annat.
Psykosyntes Stockholm kombineras med KBT Stockholm och Mindfulness Stockholm för optimal utveckling och är en integrerad del av Samtalsterapi Stockholm.
Psykosyntes Stockholm – Djupet, höjden och riktningen
Psykosyntesen vill lyfta fram och stärka det friska i människan – en inneboende potential som finns inom oss alla. Det betyder inte på något sätt eller vis att man inte släpper fram det som är svårt, jobbigt och smärtsamt. Tvärtom faktiskt. Man utgår till och med från att ”smärtan är vägen”. Det är när vi vågar känna och möta våra smärtsamma känslor som en förändring kan ske – till skillnad från att fly ifrån dem.
Psykosyntesen har sin grund i psykoanalysen. Grundaren av psykosyntesen Roberto Assagioli var från början utbildad läkare och lärjunge hos Freud. Han höll med Freud om hur viktigt det är att läka barndomstrauman och utveckla ett hälsosamt ego, men han menade att mänskligt växande inte fick begränsas till enbart detta. Idag har vi dessutom mycket mer kunskap kring trauma och olika former av trauma.
För att inte använda ordet trauma så skulle jag vilja uttrycka att det inte behöver vara dramatiskt eller traumatiskt för att påverka oss. Vi lär oss hela tiden och som barn var vi som läskpapper som absorberade allt från vår omgivning. Idag har den kognitiva beteendeterapin med all forskning på beteende och inlärning gett oss ännu mer användbar kunskap kring detta. Men kärnan är densamma. Vi kan inte på ett hälsosamt sätt ignorera det vi har bakom oss och försöka röra oss framåt. Bildligt talat – Vill vi växa upp till en stadig stjälk med en stor vacker blomma så måste vi läka våra rötter så att vi kan få näring från jorden.
Arbetet med viljan – din vilja – är också en del av psykosyntesprocessen. En vilja som vill gott för dig själv och andra. En kärleksfull vilja som vill gott för sig själv (i dag också känt som self-compassion) handlar inte om att unna sig god choklad och väldoftande badoljor då och då (även om det också är härligt). Det handlar om att skapa ett liv som du inte behöver fly ifrån. För att göra det behöver man möta det som är jobbigt. Jag vill betona att vi behöver på ett sätt gå igenom saker själva, men vi behöver inte göra det ensamma. Det är till och med bra om vi inte möter allt på egen hand då det är väldigt betydelsefullt hur vi möter oss själva och våra känslor i det smärtsamma.
Du kan sluta leva som du har lärt dig & börja leva som du vill!
Psykosyntes Stockholm – En historia av syntes
Psykosyntesens grundare Roberto Assagioli föddes i Venedig år 1888. Som nyexaminerad läkare praktiserade han psykoanalys och utsågs av Sigmund Freud till psykoanalysens ledare i Italien. 1910 introducerade han psykoanalysen vid universitetet i Florens, men liksom C.G. Jung och andra samtida personer fann han psykoanalysen något begränsad och ville någonting mer. Assagioli tyckte att psykoanalysen koncentrerade sig alltför mycket på det sjuka hos människan. Istället ville han se sina klienter som i grunden friska individer, som tidvis fungerar sämre.
Assagiolis syfte blev att skapa en psykoterapi – en livsattityd – som gav uttryck åt det sant mänskliga: våra impulser och drifter, likväl som vår kärlek, vilja, kreativitet, visdom och andlighet. En psykologi till praktiskt nytta för oss människor i vår strävan att leva mer fullt och rikt! Eller som Assagioli uttryckte det: ”leva så gott man kan och se på sig själv med ett leende”.
Med psykosyntesen söker dr. Roberto Assagioli en syntes mellan bland annat olika österländska traditioner och läkekonst, zenbuddhistisk meditationsteknik och yoga samt vår västerländska medicin och kunskap. Han inkluderar olika samtida psykologiska skolor, medicin, filosofi och vetenskap. Samma tankegångar som vi idag finner i Mindfulness och tredje fasen av KBT (kognitiv beteendeterapi). Skolor och institut för psykosyntes finns idag runt hela världen.
Som Roberto Assagioli uttryckte det: ”Samtidigt som vi ständigt strävar efter kunskap och teoretisk förståelse, låt oss fortsätta vara öppna för det som är större än vad intellektet kan förstå”.
Psykosyntes Stockholm – Friheten att välja
Att både acceptera den man är – och att välja vem man vill vara.
Att göra det vi älskar eller att älska det vi gör. Det är ett uttalande som kan vara ganska provocerande beroende på hur det tolkas. Det är ju inte meningen att du ska tvinga dig själv att älska någonting som du inte tycker om och göra det ändå. Nej, tvärtom så handlar det om frihet. Att du har friheten att välja och det kan ingen ta ifrån dig. Och du har friheten att välja ditt förhållningssätt till saker och ting.
Det är helt normalt att vi människor upplever en inre konflikt ibland. Det kan du bland annat känna inför ett svårt beslut – eller det du upplever som ett svårt beslut. Vi kan också fastna i olika delar inom oss. En viss del får ta alldeles för stor plats och kan till och med styra oss helt. För en person kan det exempelvis handla om att man alltid och i alla situationer vill ha kontroll. En annan person kanske helt tvärtom alltid anpassar sig till allt och alla i olika situationer.
I psykosyntesen jobbar med dessa olika delar inom dig som kan vara mer eller mindre i konflikt med varandra och skapa tvivel och tvekan med mera i ditt liv. Med en medveten vilja vill du sedan välja när du ska använda vilken del av dig i olika situationer. Utifrån exemplet ovan så skulle det betyda att det finns en del inom dig som vill ha kontroll, men du väljer själv när du ska ha den och när du ska släppa den. Detsamma med personen som anpassar sig. På min mottagning i Vasastan arbetar vi tillsammans med att identifiera och integrera dessa olika delar av din personlighet. Var vi än befinner oss i processen så blir vi hela tiden bättre och bättre på att ta hand om oss själva och våra behov samt att leda oss själva framåt i livet. Psykosyntes Stockholm hos Helheten KBT Stockholm kombineras med KBT Stockholm och Mindfulness Stockholm och finns inkluderat i Samtalsterapi Stockholm samt Stresshantering Stockholm.
Vad är psykosyntes?
Psykosyntesen grundades i början av 1900-talet av Roberto Assagioli och är en blandning av västerländsk psykologi, medicin, filosofi och vetenskap samt österländska traditioner från zenbuddhistisk meditationsteknik och yoga. Roberto Assagioli var noga med att det skulle vara en psykologi i förändring – precis som livet – och allt nytt som fungerar är välkommet. Det betyder att psykosyntesen hela tiden har fortsatt att utvecklas. Psykosyntesen har sin grund i psykoanalysen men fortsatte därifrån att utvecklas till en transpersonell psykologi som jobbar utifrån en helhetssyn på livet och människan.
Vad menas med att psykosyntesen är en transpersonell psykologi?
Det transpersonella står för någonting bortom, ovanför eller bara mer än personligheten. Själva ordet trans kommer från latin och betyder just bortom eller ovanför. Det är inte kopplat till någon religion eller något trossystem. Det transpersonella eller andliga handlar om din djupaste längtan och vad som gör ditt liv meningsfullt.
Vad menas med att psykosyntesen har ett holistiskt synsätt?
Det holistiska tankesättet eller helhetstänkandet handlar bland annat om kropp, ande, intellekt och känslor inom oss. Helhetstänkandet inkluderar också allt utanför personen och personligheten och ser att vi är en del av något större – som vi påverkar och påverkas av. Vi är en del av människor och miljöer i vår omgivning men vi är också en del av jorden, mänskligheten och universum. Att vi är en del av den miljö vi befinner oss i är också en självklar del i den kognitiva beteendeterapin och KBT Stockholm. Att vi också är en del av jorden, mänskligheten och universum upplever de flesta när man börjar träna mindfulness och Mindfulness Stockholm.
Vad är det bästa med psykosyntesen?
Vi formas av vår historia men vi är också så mycket mer än vår historia. I en psykosyntes process lägger man lika stor vikt vid att förstå och läka vårt bagage som att lyfta fram vår potential och längtan till någonting annat.
Psykosyntes Stockholm hos Helheten KBT Stockholm hjälper dig att skapa den förändring du längtar efter. Kontakta mig gärna för att boka ditt första samtal! Ta det första steget mot ett liv där alla avslut blir början på någonting nytt och meningsfullt!
“Samtidigt som vi ständigt strävar efter kunskap och teoretisk förståelse låt oss fortsätta vara öppna för det som är större än vad intellektet kan förstå.”
Acceptans & icke-dömande
Närvaro & kreativitet
Kunskap & erfarenhet
Tystnadsplikt
Du är varmt välkommen att läsa mer om alla tjänster och metoder som Helheten KBT Stockholm erbjuder här: KBT, Samtalsterapi, Stresshantering, Mindfulness, Psykosyntes, samt KBT, Samtalsterapi & Stresshantering på nätet. Vill du veta mer om mig så är du välkommen till: Om mig, Om Helheten KBT Stockholm och Blogg. Och bästa sättet att förstå vem jag är och hur jag kan hjälpa dig är självklart att boka ett första möte. Välkommen till: Kontakt!
Varmt välkommen att kontakta Helheten KBT Stockholm med alla dina eventuella frågor eller kommentarer. Jag svarar snabbt & hjälper dig gärna!